重度使用3C產品，你的眼睛抗藍光了嗎

上班電腦趕工作，下班手機殺時間，假日還要追劇找話題～

認識眼睛不可逆的傷害

1. 視網膜：眼球後的一塊感光薄膜，視網膜從眼球的晶體接收影像，轉變成訊號透過視覺神經傳送至大腦，有如照相機的底片
2. 黃斑部：視網膜中間位置的一個小黃點，負責色覺與形狀視覺

眼睛老化的6大警訊

1. 淚腺退化：眼睛乾澀、酸脹、眼屎變多
2. 老花眼/眼壓過高：眼窩脹痛、頭暈
3. 視網膜退化：飛蚊症(眼前看到很多小黑點)
4. 黃斑部/視神經退化：眼睛某區出現黑影，感覺模糊
5. 水晶體/視網膜退化：視力下降
6. 黃斑部退化：看東西變2個、變彎曲

眼部常見6大困擾

1. 假性近視/高度近視
2. 視物不清/視力模糊/退化
3. 眼睛充血/乾澀/痠疼/疲累
4. 角膜/結膜發炎
5. 眼壓變高/青光眼
6. 黃斑部退化/白内障

頭昏眼花正入侵現代人的生活

1. 生活型態改變
   -看電視、電腦、電動玩具、手機..等用眼頻率明顯增加
   -每天面對螢幕超過3個小時以上，眼睛過度疲勞
   -目視動作/閱讀姿勢不當，眼睛缺乏適度放鬆
2. 飲食習慣失術
   -偏食、挑食
   -食物過度加工（維生素A、胡蘿蔔素等營養素流失）
3. 其他因素
   -微生物感染、慢性疾病

眼睛易出問題3大危險族群

1. 兒童/青少年：電視兒童、學齡兒童、考生
2. 青壯年：電腦族、網咖族、上班族、長時間配戴隱形眼鏡、用眼習慣不良者、常接觸高溫光源者(如焊槍工)
3. 中老年：慢性病者(糖尿病)、眼部退化者(白內障、退化性黃斑部病變等)

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