花蓮 7.2 強震後續餘震不斷！地震後暈眩、頭暈、容易緊張怎麼辦？

4/3 花蓮 7.2 級強震後，後續餘震不斷，民眾的生理或心理多少也受到影響，到底該如何緩解頭暈、心情容易緊張的症狀？

如果你有持續地感到不舒服，該怎麼解決？為什麼會引發頭暈、暈眩？趕快往下看看吧！

為什麼地震後會頭暈？心理或生理影響

地震對人們的影響遠不止有短暫的地殼震動，以及可能造成的財物損失。

尤其對居住在台灣（地震頻繁地區）的我們來說，地震帶來的不僅是物理上的損害，還有持續的心理壓力和生理反應，明明沒在晃卻頭暈，心裡害怕地震發生等等。

醫學專家指出，地震後的暈眩和不適感可能由於身心緊張、焦慮導致的交感神經系統失調，以及對前庭系統的影響，當然不排除持續的低頻振動會讓人頭暈，但有時也可能是太過緊張導致暈眩。

面對地震引起的暈眩：建議找醫師諮詢與協助並開始心理調適

許多人在地震後經歷暈眩和不安，這是由於地震對人類前庭系統和心理狀態的雙重打擊。

要判斷是生理性或是心因性的頭暈，這邊分享一個方法，就是在房間放置一杯水以辨識真假地震，如果水杯持續晃動，並且感到頭暈不適，可以尋求家醫師的協助。

但如果沒有持續性的地震，並且頭還是很暈，可以找的穩定的地點坐下稍息，或是進行視覺焦點訓練，與家人的溝通、專業心理支援和參與放鬆活動，這些方法都可以幫助減輕暈眩感，盡快找回原本的生活質量。

追蹤康見掌握第一手的健康資訊

立即追蹤康見粉絲專頁，健康第一手資訊不漏接！