【保養步驟教學】臉部保養品順序怎麼做？讓你美麗輕鬆加倍！

保養的第一步，不是買多貴的化妝品和保養品，而是好好卸妝＋清潔！

你是剛開始保養的新手，或是保養了一段時間，卻還是搞不清楚正確保養品順序？

本篇文章整理了完整的保養品順序＋保養步驟，不要買了保養品卻做了無效保養，只要使用正確方式做好臉部保養，即便是開架保養品，也可以順利發揮成效！

正確臉部保養順序：清潔大於保養

許多人可能會誤以為塗抹最貴最好的保養品就是「保養」。但不好好清潔就保養，不只是無法充分發揮產品效能，甚至反而會給肌膚帶來負擔。

記住一個黃金準則「清潔大於保養」，好好洗臉非常重要，清潔好肌膚後，就可以依照正確保養品順序開始保養步驟。

保養的基本原則：從水到油、從清爽到滋潤

保養的黃金法則是根據產品質地，從輕薄到濃稠，從清爽到滋潤進行。

一般的臉部保養順序建議為：洗面乳 → 化妝水 → 精華液 → 乳液/乳霜。

這是因為水相產品（如化妝水、精華液）的分子較小，能更容易被皮膚吸收，而油相產品（如乳液、乳霜）則質地較厚重，適合在最後使用以封鎖水分。

這樣的順序不僅有助於肌膚吸收，同時也避免了「油水不相容」的問題，即如果先使用油相產品，可能會形成阻隔水分吸收的薄膜，從而減弱保養品的效果。

Less is More：簡化保養步驟

近年來，“Less is More”的保養理念越來越受到重視。這意味著根據個人膚況選擇適合的產品，而非使用過多產品。過度複雜的保養步驟不僅增加肌膚負擔，也可能導致產品效能的浪費。

白天妝前保養步驟建議

白天化妝前的保養也很重要，以下是一套簡單而有效的日間保養步驟：

白天臉部保養步驟 1：清潔－洗面乳

早上的時候，可以選擇 溫和中性洗面乳 來清洗夜晚臉上分泌的油脂和污垢。

可以選擇用溫水輕輕拍臉即可，水溫大約保持在32~36度即可。

洗臉時也要記得手的動作要輕柔，有些人會用力搓臉蛋，但這樣不僅會讓肌膚受傷，甚至可能長皺紋唷！

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白天臉部保養步驟 2：補水保濕－化妝水、精華液

清潔完成後，我們可以選擇溫和不含酒精的 保濕化妝水 來幫助皮膚補水，維持臉部角質濕潤，讓後續的精華液和油乳面霜更好導入到肌膚底層，以發揮保養品的效果。

接著，我們就可以拍打精華液了。精華液為分子較小的保養品，可以為肌膚提供密集的營養和修護，增強皮膚屏障。

考慮到要化妝，可以選擇較清爽的質地，避免後續上妝困難或容易脫妝唷！

白天臉部保養步驟 3：鎖水保濕－乳液、乳霜

如果是冬天，或者你本身是乾性肌膚，可以考慮在精華液後依個人膚質再補充 溫和乳霜 ，以增強保濕的效果。

不過如果你是油性肌膚，或是夏天高溫，因為台灣的濕熱天氣很容易脫妝，就可以先暫時省略此步驟唷！

白天臉部保養步驟 4：防曬

最後一步是防曬，光照是皮膚老化的重要因素，想抗老就得防曬。

紫外線傷害可能導致：斑點、皺紋、鬆弛、毛細血管擴張⋯⋯等，更嚴重可能導致皮膚癌。

因此防曬除了預防陽光照射導致的皮膚老化，還可以預防皮膚癌唷！

晚上保養步驟建議

晚上回家後，建議第一步可以先卸下皮膚的重擔＋保養清潔，顧好你的水嫩肌膚：

晚上臉部保養步驟 1：清潔－洗面乳、卸妝

晚上除了清潔洗臉外，也需要徹底的「卸妝」。

如果有化妝的習慣，記得要先卸妝再洗臉。

即使沒有化妝，建議使用了防曬乳的部位也要溫柔卸妝，不然一般的清潔產品是比較難將防曬乳洗淨的唷！

使用溫和的卸妝產品，然後用洗面乳進行深層清潔，確保所有殘留物質都被清除，一樣要避免過度清潔，以免造成皮膚負擔。

晚上臉部保養步驟 2：補水保濕－化妝水、功能型精華液

晚上使用的護膚產品可以以修護與滋潤型的去做選擇，可以補充一天待在空調房和陽光照射後流失的水分。

接著如果有想要針對特定的肌膚問題進行深度護理，可以選擇使用功能型的精華液，像是：保濕、美白、抗衰老或含酸成分的產品。若沒有的話，就可以繼續下一步的保濕乳液囉！

通常擦精華液時，可以稍微帶到眼周，不過如果比較講究，也可購買專屬的眼霜擦拭眼周避免魚尾紋等紋路生成。

晚上臉部保養步驟 3：鎖水保濕－乳液、乳霜

最後一步，我們擦拭大分子的乳液或乳霜，以鎖住剛剛擦拭的小分子精華液。

如果你是乾性肌膚，也可在容易乾燥的鼻翼、唇周等範圍加強保濕唷！

根據膚質選擇合適保養品

理解臉部保養的正確順序和方法後，下一步是根據個人膚質選擇合適的保養品。不同的膚質需要不同的護理方法和產品。了解自己的膚況，選擇適合的保養品，才能使肌膚保持最佳狀態：

乾性肌膚的保養重點

• 保濕為主：乾性肌膚的主要問題是缺水和乾燥，因此重點應放在保濕和補水上。
• 保養品順序：清潔 → 保濕化妝水 → 精華液 → 保濕乳液 → 保濕乳霜。
• 推薦產品：推薦使用含有高效保濕成分的產品。

油性肌膚的保養重點

• 控油與保濕並重：油性肌膚需要控油同時保持適當的保濕，避免皮膚過度出油。
• 保養品順序：清潔 → 保濕化妝水 → 精華液 → 保濕控油乳液 → 舒緩修復乳霜。
• 推薦產品：選擇清爽不油膩的產品。

敏感肌膚的保養重點

• 溫和與鎖水：敏感肌膚需要溫和的清潔和強效的鎖水保濕。
• 選擇成分：選擇成分簡單、無刺激的保養品，特別注意不含刺激性成分。

混合性肌膚的保養重點

• 分區保養：根據臉部不同區域的需求進行保養，例如T區可能需要控油，而兩頰則需要更多的保濕。
• 產品選擇：選擇可以同時滿足不同需求的產品，或針對不同區域使用不同產品。

加強型保養神器：面膜

面膜可以作為加強型的保養神器，在臉上加壓並看緊貼肌膚形成封閉區域，讓肌膚更好吸收精華液。

不過面膜會更偏向短時間起效的急救型保養品，順序在精華液之後，通常不會每天使用，不過可以讓例行性保養起到更好的效果，也推薦大家依據自己膚質挑選適合的面膜產品。

小知識：一般擦的保養品(化妝水、精華液、乳液或乳霜)比較算是例行保養，就像是我們吃的一日三餐，而「敷面膜」可以有需要時再加強就好，一週一到兩次即可，不需要天天敷。

給保養新手的 10 個保養步驟筆記

1. 溫柔清潔：選擇適合膚質的潔面產品，並輕柔清潔臉部，避免用力搓揉。
2. 適度去角質：定期去角質幫助肌膚更新，但切勿過度去角質以免損傷肌膚。
3. 卸妝徹底：即使沒有化妝，也應使用卸妝產品去除防曬及日常積聚的污垢。
4. 分步保養：使用保養品時，輕柔塗抹並等待每一步驟的產品充分吸收再進行下一步。
5. 保養品順序：遵循由水性到油性的順序使用保養品，以利於肌膚吸收。
6. 避免保濕產品互換：保濕化妝水和精華液各有不同功能，不應互相替代。
7. 選擇適合膚質的產品：根據自己的膚質（油性、乾性、混合性或敏感性）選擇合適的保養品。
8. 保濕重要性：保持肌膚充分保濕，特別是在乾燥環境中，使用保濕噴霧外，還需使用鎖水保養品。
9. 適當使用防曬：日常生活中不可忽視防曬，即使在室內或陰天也需使用。
10. 定期評估肌膚狀態：隨著環境和生活方式的變化，肌膚狀態也可能改變，定期評估並調整保養步驟和產品。

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